1、我们如果想喝胡萝卜汁的话，可以在每天早晨喝，每天早晨一杯，这样可以帮助我们的精神更加舒畅，增加我们的活力，而且还能够帮助排便，稳定我们自身的血压。
2、如果早晨没有时间喝的话，我们在白天两餐之间或者是饭前半小时也可以饮用一杯果汁，而且我们蔬菜汁中的果糖能够非常迅速的补充体力，能够帮助我们解渴，所以运动之后喝一杯蔬菜汁也是非常好的。
温馨提示：
1、有些人为了追求胡萝卜汁的口感，可能会加入少量的糖，但是这种方法是错误的，加糖会增加热量导致发胖。
2、胡萝卜汁也最好不要加热，因为加热之后的胡萝卜汁会使水果的香气跑掉，而且还会使各类营养元素遭受破坏，但是加热之后对于我们的肠胃刺激性比较好，会很容易的消化吸收，有利也有弊。
