酸木瓜是集营养价值与药用价值于一身的绿色水果。酸木瓜具有消食健脾的功效，酸木瓜中的酵素成分，有助于消化蛋白质，促进人体对食物的消化吸收，还可一定程度上起到了减肥瘦身的作用，可帮助分解食物，减轻胃肠的负担。酸木瓜中的番木瓜碱具有抗肿瘤的作用，对淋巴性白血病细胞有一定的抑制作用。其所含的木瓜酶对女性的乳腺发育也有极大的好处，有丰胸、催奶的效等功效。一般人都可食用酸木瓜，对于消化不良、营养缺乏、肥胖等人群更为适合。

1、补充营养

木瓜中含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分，能够补充身体所需的营养物质，增强机体抵抗力。

2、舒筋活络

木瓜具有舒筋活络的功效，对于改善风湿痹痛、筋脉拘挛等症状有一定的帮助。

3、和胃化湿

木瓜归肝、脾、胃经，具有和胃化湿的功效，可以缓解中焦湿浊导致脾胃运化失常，引起的恶心、呕吐、大便溏泄、身重肢倦等症状。