桑葚一般指桑椹，桑椹一般不去湿气。

桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。其营养价值是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效。因此，桑椹一般不去湿气。

1.降脂降压：

桑椹中含有亚油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

2.健脾养胃：

桑椹入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助消化的作用。另外，桑椹中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃的功效，可用于治疗因消化不良而引起的腹泻。

3.乌发美容：

桑椹中含有乌发素，能使头发变得黑亮，有光泽。