心脏不好是需要采取一些措施的，补心脏首先是要注意进行适当的体育锻炼，饮食方面可以吃一些优质蛋白质，以及蔬菜水果等，来补充所需的维生素和微量元素，这些对心脏都是比较有好处的。另外还可以吃一些核桃、全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱等。
二、吃什么东西补心脏？心，位于胸腔之内，膈膜之上，两肺之间，形似倒垂未开之莲蕊，外有心包护卫。心为神之舍，血之主，脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体生命活动的作用。心脏提前老化，不健康的饮食是重要原因之一。想要保护心脏，预防心脏病，养成良好的饮食习惯无疑是最有效的方法之一。那么吃什么东西补心脏?
吃什么东西补心脏?
1、每天吃一小把坚果
坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，有利于预防心脏病。可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康食物，如富含饱和脂肪酸的食物等，但要记得是无盐的。
2、每周吃两次鱼
鲑鱼、沙丁鱼和红点鲑等鱼类富含omega-3脂肪酸，对降低血管炎症反应、降低血胆固醇具有很好的效果。
3、每顿饭至少一杯(约240g或240ml)蔬菜或/和水果
蔬果低钠，但富含纤维素、钾等营养物质，有助于降低血压。
4、吃全谷物
其中的水溶性膳食纤维有排泄钠的作用，能调节血压。可吃全麦制成的面包、饼干、面条和早餐麦片。另外如糙米、燕麦、藜麦等可能提供更多的好处，因为它们可使饱腹感更强，产生较弱的血糖反应。
5、每周至少吃三次豆类或扁豆
植物性蛋白营养丰富，是加工肉类和红肉的良好替代品，而加工肉和红肉可增加患心脏病的风险。
6、多在家用天然食材烹饪
很多人的饮食中有75%的盐来自加工食品和餐馆的食物，所以在家用天然食材做饭，控制食用盐摄入，可在源头上减少盐的摄入量。
想要补补心，该吃哪类食物好呢?
适宜食物
1红色食物
中医认为：红色食物具有活血化淤的功能。活血，即补血生血;化淤，即清除血管内的淤血。如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
2苦的食物
苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”，火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎)。如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
3碱性食物
碱性食物即食物在人体内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担。
4寒凉性食物
寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火，炎热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神，何乐而不为呢?
饮食禁忌
忌过于肥甘厚腻的饮食;忌浓茶、浓咖啡;戒烟限酒。
结语：心脏的健康离不开健康的饮食，只有吃对了食物，给心脏补足了营养，心血管疾病才无法靠近你。希望以上内容对您有所帮助。
三、心脏缺血吃什么食物补的快？建议患者首先还要从根本上治疗，引起心肌缺血的最常见的病因应该是冠状动脉狭窄，即冠心病。患者饮食上可以吃一些活血的食物，如山楂、黑豆、玫瑰花、醋等，另外应注意低脂低盐，清淡饮食，忌辛辣油腻食物，多补充优质蛋白，忌辛辣油腻。注意休息，适当锻炼身体。
四、儿童心脏有杂音是什么原因造成的？宝宝心脏有杂音常见于以下几种情况：
1、未闭合，如动脉导管未闭、卵圆孔未闭，这些在宝宝出生以后应该是闭合的，如果没有闭合可能会出现心脏的杂音；
2、缺损，如房间隔缺损、室间隔缺损，宝宝出生之前出生之后房间隔和室间隔都应该是独立的，如果有缺损宝宝的心脏就会出现杂音，是因为血流所造成的；
3、瓣膜关闭不全，心脏是有瓣膜的，有三尖瓣、二尖瓣，就像房子的门一样，如果门关闭不严就会出现杂音，这个时候要注意检查各瓣膜；
4、狭窄，如果出现血管狭窄、血流过快也会出现杂音；
5、贫血，如果宝宝有贫血，孩子可能会出现心跳过快、心率过快的情况，这个时候也可能会出现轻微的杂音。
所以，宝宝心脏有杂音原因很多，需要根据孩子的年龄、检查结果，尤其是心脏超声的结果来给予诊断。
五、儿童补bioisland锌可以吗？其实给儿童补锌补锌，食补是比较好的方式，符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。值得注意的是食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上；所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，可以吃bioisland锌片来补，这样补锌更好。同时尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
六、儿童奶粉含蔬菜水果粉好吗？不好
我觉得如果你想给孩子喝奶粉的话，就光喝奶粉，然后可以补充蔬菜水果粉，奶粉里主要就是牛奶孩子喝了是补充身体里所需要的能量而骨蔬菜水果粉可以让孩子多补充蔬菜和水果，不要喝粉两者如果一起使用，就失去了它们原有的效果
七、儿童补票怎么补？儿童补票方法：
第一种方式是在登车后，向车上工作人员提出补票申请，由工作人员帮助补票。
第二种方式是乘客在出站时向工作人员提出补票申请。不过需要提醒的是，如果忘记购买儿童票的话，大概率是会被要求在火车上补票的。
八、儿童补什么钙？儿童补钙非常重要，补钙可以加强骨骼的坚硬程度，所以想要孩子长高的妈妈都少不了给孩子补钙，那么儿童补什么钙？
一分钟自检法，看看孩子是否缺钙
我们怎样才能知道孩子到底是不是缺钙呢?
首先，我们家长还是要带孩子先去医院做一下微量元素的医学检测。其次，家长可以简单地通过孩子的日常表现，一分钟就能检测出孩子是否缺钙。
情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
如果通过观察日常的行为，发现孩子有以上这些表现，再加上医院的检查报告，我们就可以基本判定孩子确实缺钙了。
这里，我们强调，给孩子补钙，优先食补。
儿童补钙应该吃什么?
牛奶
牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
小葱拌豆腐
清淡又美味可口的小葱拌豆腐也能补充孩子钙的吸收，促进孩子骨骼生长，豆腐中有丰富的蛋白质，也很适合跟各种各样的食材搭配着来吃，满足孩子的各种口味。
鱼虾类
鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，一周定期吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收，可以煮着吃，或者炸着吃，都是小孩子喜欢吃的食物。
排骨汤
排骨汤中蕴含丰富的钙质，能帮助孩子骨骼发育，美味的排骨汤的做法也是各种各样，可以做成甜的，孩子更喜欢吃，但妈妈们也要注意了，排骨汤只能偶尔喝，什么事情都是过犹不及。
鸡蛋
鸡蛋是每个家庭必备的食材，也是孩子们喜欢吃的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。做法也是很多，可以单独煎，炒，也可以配蔬菜一起做，看孩子们的喜好了。
香菇
香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
黄花菜
平时吃的黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。妈妈们可以配着鸡蛋炒着吃，或者放在包子馅里，小孩子会比较喜欢吃。
推荐食谱一：豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。
推荐食谱二：紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
推荐食谱三：醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
推荐食谱四：熟大白菜汁
一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠的作用，还能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。
结语：妈妈应该帮助儿童期的宝宝养成良好的饮食习惯，不偏食，这样才能从膳食中摄取丰富的钙质。希望以上内容对您有所帮助。
九、儿童先天性心脏病的症状？可以平常观察孩子的发育情况，比如说出现了容易出汗，平时经常感冒，而且不好治治不好情况以及跟平常正常的小孩儿相比，孩子的身高以及体重都比正常的孩子要小这些情况都有可能是宝宝患有先天性心脏病。
有的宝宝还会出现面部口部的周围以及四肢末梢青紫的情况。
十、儿童补铜的最佳方法？多吃含有铜元素的食物。
1可以多吃龙虾、坚果、羊肉、黑胡椒等食物，这些食物含有的铜元素，食用后可以及时补充在儿童体内。此外，还可以多吃香蕉、牛肉、面包、椰子、花生酱、猪肉、萝卜等食物，这些食物也可以补充体内所缺的铜元素。
